Height Increase Exercises App

ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ - ਘਰ ਵਿਚ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤ.

ਘਰ ਵਿਚ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਚਾਈ ਵਧ ਰਹੀ ਵਰਕਆ .ਟਸ ਹਨ. ਇਸ ਵਰਕਆ appਟ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ

ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੱਦ ਲਾਭ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.

ਆਪਣੀ

ਉਚਾਈ 18 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧਾਓ. ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ ਲਈ ਉੱਚਾਈ ਕਿਵੇਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣੀ ਹੈ? ਇਸ ਕਸਰਤ ਐਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਉੱਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. ਮਨੁੱਖੀ ਉਚਾਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੈਨੇਟਿਕਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਸ ਇਸ ਉਚਾਈ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਾਲੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

ਵਰਕਆ .ਟ + ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ

ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਜੋ ਇਸ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ 2 ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ 18 ਜਾਂ 21 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਉਚਾਈ ਲਾਭ ਅਭਿਆਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਇੰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹਰੇਕ ਲਈ ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਐਪ

ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਵਧੋ. ਇਹ ਵਰਕਆ .ਟ ਹਰੇਕ ਲਈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ areੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁ ਮਿੰਟ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਧਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ.

ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ

ਇਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਕੱਦ ਵਾਧੇ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆoutsਟ ਹਨ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਹ ਵਰਕਆ .ਟ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਆਪਣਾ ਬਾਡੀਵੇਟ ਵਰਤਣਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ ਸਾਮਾਨ ਨਹੀਂ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਚ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਇਸ ਕਸਰਤ ਐਪਸ ਵਿੱਚ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹਨ. BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਬਾਈ, ਲਿੰਗ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

* ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਐਪ ਮੁਫਤ. ਕੋਈ ਛੁਪੇ ਹੋਏ ਖਰਚੇ ਨਹੀਂ

* ਹਰੇਕ ਲਈ ਉਚਾਈ ਦੀ ਕਸਰਤ - ਆਦਮੀ, ,ਰਤਾਂ, ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੜੀਆਂ

* ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੱਦ ਵਰਕਆ .ਟ ਵਧਾਓ

* ਇਕ wayੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਵਰਕਆ plansਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ

* BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

* ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਰਕਆ .ਟ ਟਾਈਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ

ਕੱਦ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ

ਚੰਗੀ ਉਚਾਈ ਘਟੀਆ ਗੁੰਝਲਦਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗੀ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗੀ. ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਨੀਆਂ ਆਸਾਨ ਹਨ. ਲੰਬੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਧਾਓ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਬਲਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿਚ ਵੀ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.

ਕੱਦ ਵਿਕਾਸ ਐਪ

ਇੱਥੇ ਕਈ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ, ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੱਦ ਵਧਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਲੜਕੀ ਜਾਂ ਲੜਕਾ ਕੁਝ ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਚਾਈ ਲਈ ਖਿੱਚੀ ਕਸਰਤ

ਲੋਕ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਅਭਿਆਸਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਵਿਚ ਵਰਕਆ planਟ ਪਲਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. .

ਉਚਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾ Downloadਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.